jak zostac

Skoro chcesz jakoś wygladac (pewnie przypakowac) do wrzesnia to ja proponuje Ci w tym roku nie zdac i zostac jeszcze rok w tej klasie. to jak za rok pojdziesz do liceum to moze cos z Ciebie bedzie.

o wiele lepiej by wyglądało jak by na tej emeryturze siedział przy kominku na bujanym fotelu ,niż wdawał się w pyskówki i zniżał do niższego poziomu ...czasem zamiast patrzeć na kasę lepiej,,...ze sceny zejść nie pokonanym...'' i zostać w pamięci po prostu tym kim się było...

jutro rano spróbuję te owsiane a jak nie dam rady tego wcisnąć to można zostać przy gainerze? Mam mass up okazyjnie kupiłem a białko uns wpc econo

hmmmm. , brutus jestes blisko ale podpowiedzi sie nie licza jak jestes taki dobry w ocenie sprzedarzy to moze chcesz zostac przedstawicielem handlowym firmy EBODIES PURE SPORTS ? ( and ultimate too)

Ćwiczenia siłowe słyszałem ze wyrównują ciśnienie krwi i tętno ale nie jestem pewien. Durzy przyrost masy mięśniowej - a co jak ma się 10 kilo niedowagi?? Nie mam ambicji zostać kulturystą chce tylko złapać parę kilo poprawić trochę sylwetkę ale jeśli ma to się odbyć kosztem zdrowia to sobie daruje.

Mam jeszcze jedno pytanie!!!Jak mozna zostac abonentem??? Paweł

jezeli masz jakis "słabszy" posilek jezeli chodzi o zaw.bialka to tam mozesz np.dorzucic a jezeli nie to spokojnie moze zostac jak jest

Zwiększ białko do co najmniej 2,2g/kg masy, zmniejsz tłuszcz do 1g/kg. Węgle mogą zostać-jak zaczniesz się zalewać to wycinaj. Ogólnie dietka spoko

IMO, jak jesteś ekto to smiało może zostać tyle tłuszczy. Co do twarogu to zostałbym jednak przy półtłustym, jest mniej przetworzony. Płatki kukurydziane to syf, zmień na owsiane, albo w ogóle na cos innego. Żytnie bym dał w tylko jednym posiłku. Ogólnie to ok, ale pamiętaj o warzywach i urozmaicaj całość. Pozdrawiam.

Tłuszczy nie obcinasz w codziennym bilanie tylko jak napisałeś około 45min przed i po dawce. Z tym, że przed to nawet wcześniej ponieważ optymalnie krea byłoby przyjmować na czczo a jeżeli 45min wcześniej coś zjesz to warunek ten może zostać nie koniecznie spełniony (nawet jeżeli nie będą to tłuszcze).

Nikt nie zamierza nikogo obrazac ale troche dziwne jest ze Pan Prezes bez porozumienia z pozostalymi ludzmi ze zwiazku organizuje zawody w tak bardzo niefortunnym dniu jak 25 czerwiec nakladajac dzien zawodow na MP . Przypuszczam ze musial miec w tym swoj interes np lansowanie zawodnikow Społem Łodz,moim zdaniem teraz wszyscy zawodnicy z [...]

Ballomus, czekam na resztę wypowiedzi :) Uzupelniajac moja ostatnia wypowiedz: dlaczego specjalizacja moze nie byc Ci potrzebna. Ok, chcesz zrobic specjalizacje bo klatka to Twoja najslabsza strona (z ostatnich Twoich wypowiedzi wynika, ze nie tylko klatka, ale teraz to bez znaczenia). Najpierw nalezy zastanowic sie, dlaczego tak jest. Co [...]

[...] do tej kreatyny to xpand +mono to troszke za duzy wydatek w tej chwili dla mnie (alimenty itp. ,ale mono moge zakupic kupic wiec?? Z tymi tluszczami to czy moglbys podac w jakich proporcjach (procentowo) je dac,bo powoli sie gubie w swiecie tluszczu? ile z nasyconych? ile z jedno-nienasyconych? ile z wielo-nienasyconych? -Jakie mieso [...]

1 chleb razowy mozarella, warzywa, jakieś owoce lub pieczywo z jajkami na twrdo. miekko czy jajecznica 2 moze być też pieczywo, zamaist indyka to sobie kup piers, dopraw ją i ugotuj, potem w plastry mzoesz sobie kroić, lub kup tortille gotowe do tego ta piers, warzywa i gotowe 3 zswieksz ryż, mogą być ziemniaki, pierś moze zostać, warzywa i [...]

[...] jesli pojade... Co o tym myslicie, prosilbym tylko o wypowiedzi bo dla mnie sytuacja jest klarowna... Chyba lepiej zostac w domu co nie? Ortopeda zabronil dluzssych spacerow a w gorach to nawet cos wiecej niz dluzszy spacer... Zreszta powiedzial ze jak teraz zalatwie to biodro to bedzie kaplica, kazal mi sobie poczekac jeszcze pol roku.

Bibek1996 nie ma mowy ! Idziesz do lekarza specjalisty z pełną kartą i dokumentacją , i wtedy z nim rozmawiasz co i jak na temat treningu siłowego - kaleką chcesz zostać . rechablitacja na ten moment a z wysiłku delikatnie basen . tyle . to forum sportowe dla zdrowych ludzi którzy chcą podjąć wysiłek fizyczny . opcjonalnie bo mini radę możesz się [...]

[...] forma l-leucyny, jesta najlepiej "przyjazna" forma dla naszych zoladkow, i kazdy ja toleruje. Co do leucyny to zbytnio nie bede sie rozpisywal, bo kazdy z nas wie jak wazna jest dla syntezy bialka w miesniach (mTOR). A dlaczego smakowa? idac trendem na produkty smakowe mozna zrobic naprawde fajny produkt, ktorego nie ma w ofercie zaden [...]

[...] kanapki i obiad Gdy wróce posiłek przed treningowy czyli ryż z jajkami lub kostka twarogu przed i po treningu carbonox posiłek po treningowy czyli pewnie podobnie to co przed treningiem I do wieczora jakieś kanapki. Doradzcie co mniej więcej powinienem jeść i czy może zostać tak jak jest Zmieniony przez - nimo00 w dniu 2013-01-06 12:27:40

rozumiem ze dopadnie mnie deca dic? a jak w necie stoi hcg ile kart z orange po 10zl pytam bo przyjmuje to do swiadomosci ze znowu moge zostac wyje...y!

Cześć jestem 18-nastką jeśli o to Ci chodziło. A tak w ogóle to widziałam, że dodałeś zdjęcie(fajne),doradź mi bo też próbowałam i nie wychodzi. Napisz mi jakie mogą być tego przyczyny albo jak Ty je tam udostępniłes $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"